おっつー
藤岡弘、女子から先週土曜日AM８：００に
辞めますLINEがやっときた。笑
ある程度仲良くしてたから逆に言い辛かったみたいな
文章でちた！
まぁわからんではないか！
３１日の送別会、つたんとゲイさんはサプライズで
行く予定。
なんて言ってやろうかいまから考えておく。ｲﾋﾋ
月曜日のお智代さんで白飯をドカ食いした事を
いますごく後悔しているなう。
基本、料理を残すことが嫌いなので、よっぽど不味い
もの以外は残さないと決めている為、
完食しちゃったんだけど。
すごい罪悪感があの後からずっと続いているので、
お昼ごはんぐらいは摂生しようと、きのうから
NOごはん粒＆麺を心がけ、豆とひじきのサラダとか
買って、糖質が低めなブランパンっていう
パンをローソンで見つけたのでそれを食べたり
している。
こういうメニューも意外に悪くないね！
買う時原材料と糖質の確認するからめっちゃ時間かかる
けど。笑
ちなみに今日のお昼は
おからのポテトサラダ風（１２３㎉）
豆苗サラダ（家から持って行った３㎉にする）
だし巻き玉子（１３３㎉）
ブランパン２個（１４０㎉）
合計カロリーは３９９㎉程度で、糖質は約１０．５g
のはず。
これが低いのか高いのかは知らん！笑
でも、白ごはんの糖質がお茶碗１杯 約５５．５g
（角砂糖約１８コ分） らしいのでかなり抑えてる
んじゃないかな！？
このメーカーがお気にいり☆
でも、こんなことしても、
夜ごはんの後のポテチはやめられまへん罠ー
これありきの夜ごはん量にしてること 否定しない。。
矛盾で出来た女代表っす！
三日坊主にならないように頑張るぞー！ｵｰ!
みたね？↓↓
